Ⅰ型糖尿病+管理栄養士Cocoroの糖質制限Blog

管理栄養士養成大学に通っていた最中にインフルエンザが原因で1型糖尿病を発症。教育入院中に江部康二先生のblogに出逢い、退院後から現在まで糖質制限食で食事療養中。2015年から京都高雄倶楽部と江部診療所の管理栄養士をしています。糖質制限や栄養のお話、私の病気の体験談など色々な情報を発信していきます♪

塩パンレシピ♪

今回はちょっと前から話題になっていた
塩パンのレシピをアップしました^^

本物の塩パンが流行る前に1型になっているので
本当の味は知らないのですが
糖質制限ドットコムスタッフの皆さんからも
好評いただけましたので
お味の方は大丈夫かと思います。

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クロワッサンを作ろうと思っていたのですが
家庭で作るにはかなり手間とコストのかかるパンだと
わかり、こちらは少し先延ばしにしようかと思います^^;

ということで次は
チーズ蒸しパンか
トースターで焼ける手ごねパン
に取り掛かってます。

蒸しパンは蒸し器のないご家庭もあると思うので
フライパンなどで作れるレシピにしたいな~と思ってます。

作りやすくて美味しいレシピになるように
頑張りますね^^

体温上昇が高血糖?


週末になっても空腹時血糖値が140~160と
かなり高かったので
基礎のトレシーバを3.5→4.0単位に変更しました。

恐らくまだ足りないであろうと思われます。

ただ、今朝は119だったので
また3日くらい様子を見てから
4.5に上げるか考えようと思っています。

もともと平熱が高いのですが
ここ最近熱中症まではいってないですが
体の皮膚表面がものすごく熱くなっています^^;

その段階ですぐに氷枕などで腋や首の後ろなどを
冷やしているので熱中症にならずに乗り切れていますが
オーバーしたパソコンのように熱を持っている感じです。
(水分はかなり意識してアクエリアス0など飲んでいます)

体温も測ると37.2~37.4と
いつもの平熱である36.8~37.0度よりも
高めです。

なんとなく、このせいでインスリンの効き悪くなってるのかな?と
ふと思ったので
体感ではまだ我慢できる暑さですが
昨日の夜から冷房を入れてみました。

インスリンを打ったお腹の部分に
冷えピタを貼って様子を見ていると

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21時前が血糖値が160でした(食後2H)
最近はこのまま下がらないか上がるかで
格闘していたのですが
昨日はいつもより追加インスリンも少なかったにも関わらず
0時前には下がってくれていました。

2時にぴょこっと上がってますが
このときは寝苦しくて目が冷めたので
そのせいかもしれません^^;



やっぱり体温上昇が関係あるのでしょうか?

月経前に血糖値が高くなるのも
プロゲステロンのせいだけではなくて
女性の基礎体温が上がるからなども
関係あるのかな?と勘ぐってしまいます。

でも、逆に
高血糖だから体温が高くなっている
だけかもしれません。

アドレナリンやコルチゾール、プロゲステロンの働きは
血糖値だけでなく、体温を上げる働きを持っています。
そのせいで体が熱くなっている可能性のほうが高いです。

低血糖のときはびっくりするぐらい体が冷たいので
なんだか寒いなと思った時には血糖値が下がっている
なんてこともよくあります。

なので室温を下げて体温も下がったから
血糖値が下がったのではなくて
熱中症になりかけてアドレナリンなどが出てしまっていて
血糖値が上がっていたが
今回は室温を下げることで熱中症が防止され
血糖値が下がったと考えるほうが自然かもしれませんね。


正解はわかりませんが
ホルモンの影響である可能性が1番正解に近いような
気がしますね。

もう少し熱中症対策徹底して
冷房も惜しみなく使ってきたいと思います。笑

消えてしまいました・・・。



記事を下書きをしていたのですが
なぜか消えてしまっていました^^;

もう1度同じ内容はかけないのですが(笑)

今日から週末にかけて
気温がぐっと上がるようですので
熱中症とインスリンを持っている人は
インスリン劣化にお気を付けください。

ということと

インスリンクーラーのFRIOをもっているのですが、
もう1つ実家に持って帰るストック用の
保冷バックを探しておりまして
インスリン専用でなくてもいいのでおススメの
保冷バックがあれば教えてほしいです。

という内容を


もう少し長く詳しく書いていたのですが
すみません、書く気を奪われてしまいました^^;笑

今週末はインスリン調整をして
しっかり元のコントロールに戻るよう頑張ります^^

皆さんも気温の変化で体調も崩しやすくなっていると
思いますので
どうぞ無理はされないようお気を付けください!

トレシーバの調整


昨日から久々の注射生活です。

トレシーバの単位も決めていかなくちゃいけないのですが
トレシーバが安定するのには3~7日かかると言われているので
単位の増減は今週末くらいになりそうです。

でも、恐らく朝の血糖値に朝の暁現象や
トレシーバの効き目が弱くなるころの
血糖値をみるともう少し増やさないといけないなと
初日はそんな印象を受けました。

今朝も起きたては121と少し高め。
その後暁現象のために1単位打ちましたが
今の段階(10時前)で156あります^^;

これがなかなか難しいんですよね。
その日で朝のインスリンの効きが全然違うので
打ちすぎて低血糖を起こすくらいなら
少なめの方がいいなと思ってしまうわけです。

今日はこれから撮影で
ずっと立って仕事をするので
低血糖の可能性も考えると
今高くてもいいのかもしれませんね^^

ということで今日は
5月下旬~6月上旬には販売開始になる予定の
新商品の撮影です!頑張ってきます^^

トレシーバ…まさかの?


連日高血糖のお知らせ(笑)をしていましたが
インスリンを交換した直後は多少効いてくれてるようですが
半日も経つと200を超える・・・。
1日打つインスリンの量も以前の3倍打っても効かない・・・。

マスクを1日してみましたが
黄砂が原因ではなかったようで^^;

なんでだろう、なんでだろうと
悩みに悩んで
昨日の19時ごろに

そういえば、去年も暑くなってきたころに
高血糖が続いて悩んでて
あのときは「かぶれ」が原因で
注射に戻したけど
高血糖も収まったような・・・。

と思い出して
緊急用のトレシーバを出してきました。

すると

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19時半ごろにトレシーバを少なめの3.5単位(本来は恐らく4~4.5単位必要)

注射のノボラピッドを1単位だけ打ちました。

トレシーバが効き始めるまでは念のため
ポンプも付けておいて少なめにインスリンを流していました。


最初の2時間の下がりは恐らく注射からのノボラピッド1単位分です。
(約50mg/dl下がっていました)

後の2時間がトレシーバが効き始めたようで
何もしていないのに面白いくらい血糖値が下がってきました。

低血糖も心配になりましたが130台前後で留まったので
ポンプも外して、安心してお風呂に入ってベットへ。

丁度SAPのCGMの付け替え日でしたので
夜中は低血糖のように見えますが実質低血糖は起こしていませんでした。
(2時が128、4時半が119、朝7時は110)

朝上がってきているのは
ポンプではなくなったのでコルチゾールの暁現象が
抑えきれないためですので
すぐに注射で0.5単位体にいれました。

長引いた高血糖は
シックデイが引きずっていたわけではなかったようです。

と、なるとポンプが効かなかった理由がわかりません。

中のインスリンも冷蔵庫から出した新しいものを使用したり
交換のペースもかなり頻回にしていました。
針も3日に1回のところを半日~2日に1回くらいの
かなり高頻度で交換もしていました。

去年も暑くなってきて効きが悪くなったことを考えると
私の皮膚表面の温度が高すぎて劣化している?

人よりも熱中症になりやすいので
確かに足先と指先以外は熱を持ちやすい体質です。

それだと冬でもお風呂や運動でもチューブ先の
インスリンが劣化して効かなくなるはずなのに
効いていたし・・・といろいろ考えましたが
結局のところ体質の可能性が高いように思えます。

他のポンプユーザーさんでも
同じような人がいるかもしれませんので、
もし暑くなってきたときの高血糖で悩まされる場合は
人まずは注射への切り替えをして様子をみることを
オススメします。

トレシーバの場合1日のコントロールは
ポンプほど上手くはいきにくいですが
私のように毎日200を維持しているよりも
絶対的に良いと思いますので^^;

とは言いつつもトレシーバは微調整が効かないインスリンなので
ポンプに戻せるなら戻したいなとも思ってます。

血糖値がある程度落ち着いて
もう1度チャレンジしてそれでもダメなら
夏場は注射でいこうと思います^^;

まずは皆さんに沢山ご心配をおかけしていたので
血糖値が下がったことのご報告。

いろいろ励まして頂いたおかげで頑張れてましたの
本当にありがとうございました!!

またポンプ挑戦したら記録に書き込みますね^^

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Cocoro

Author:Cocoro
山口県出身。
2010年に1型糖尿病を発症。
京都高雄倶楽部と江部診療所の管理栄養士として色々な情報を発信していきます!

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